Смузи из овсяных хлопьев и банана рецепт

Вкусный смузи с овсянкой и киви.

О пользе овсянки для организма человека Все уже не раз, наверное, слышали о том, что каши невероятно полезны и обязательно должны быть включены в рацион правильного и здорового питания.

Овсяная каша по праву занимает первое почетное место в списке самых питательных и полезных злаковых каш.

Питательный смузи с овсянкой для похудения

Овсянка очень полезна для людей, страдающих от заболеваний желудка и кишечника. Она выступает в роли очистителя желудка и всего организма в целом, является прекрасным адсорбентом.

Смузи с овсянкой

Овсянка содержит сложные углеводы, которые так необходимы нам с утра, а также: Помимо всего прочего, эта каша хорошо подходит для тех, кто озадачен вопросом похудения или хочет привести в норму процесс пищеварения. Сочетая овсянку с фруктами, молочными продуктами, орехами и медом вы получите вкусный овсяный смузи, который заменит вам полноценный завтрак. Найдите свой любимый рецепт!

Смузи с овсянкой: сытно, вкусно, полезно

Простой рецепт смузи с молоком и овсянкой Один из самых легких рецептов. Все нужные продукты практические всегда есть в холодильнике любой хозяйки. Если молоко использовать обезжиренное, то калорийность блюда будет снижена, и его можно будет кушать во время похудения. Для приготовления смузи с молоком подготовьте следующие ингредиенты: Возьмите овсяную крупу и залейте ее 2 столовыми ложками горячей кипяченой воды. Перемешайте и дайте смеси настояться 5-10 минут.

Смузи с бананом и овсянкой

Далее взбейте блендером 1 очищенный и порезанный банан, 1 стакан молока, мед и овсянку. Все тщательно перемешайте, банановый коктейль с овсянкой готов. Рецепт смузи с овсяными хлопьями на завтрак Такой завтрак очень любят дети, потому-что он готовится на основе сладкого фруктового йогурта.

Отличный вариант для завтрака перед походом в школу. Этот рецепт содержит следующие ингредиенты: