Wella-salon.ru

Женская красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета майо отзывы и результаты

ДИЕТА КЛИНИКИ МАЙО (- 8 КГ ЗА НЕДЕЛЮ )

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа:

6 средних луковиц,

несколько помидоров ( можно консервированных ),

1 небольшой кочан капусты,

2 зеленых перца,

1 пучок сельдерея,

2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов . Пейте воду .

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду . Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый . Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый . Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.

День шестой . Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки . Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Читать еще:  Питьевая диета 21 день отзывы

Как работает диета клиники Майо? Рецепт, результаты, отзывы в закладки

Если Вы испробовали множество вариантов диет, но результата так и не получили, попробуйте воспользоваться нашей рекомендацией и применить еще один способ. Это диета клиники Майо. Она используется хирургами-кардиологами для быстрого снижения веса у пациентов страдающих ожирением для проведения операции на сердце и других органах. Основой ее служит специальный жиросжигающий суп. Как утверждают создатели, если придерживаться этой диеты, то за неделю можно потерять от 4-х до 8-ми килограммов веса.

Как работает диета клиники Майо?

По мнению, людей, уже применяющих этот способ, наибольший эффект достигается, если употреблять максимальное количество супчика для толстяков, вместо привычной пищи. Очень Важно четко придерживаться расписания диеты и есть только то, что предназначено именно в этот день. Также необходимо помнить, что если вес уходит стремительно до 7 кг за неделю, то стоит отойти от диеты на пару дней, а затем продолжить ее снова. Стоит обратить внимание и на то, что этот суп не следует употреблять, если вы уже закончили диету.

Самым главным ограничением является полный отказ от алкогольных напитков и любых лекарственных средств, так это может привести к замедлению потери веса. Поэтому Вам следует обязательно получить консультацию терапевта, прежде чем садиться на эту диету.

Как готовить жиросжигающий суп?

Приступая к диете, Вы должны помнить, что жареные продукты нужно исключить совсем, а также хлеб, газировку и другие жиры. При приготовлении птицы, убирайте у нее шкуру, а в других видах мяса, вырезайте жирные места.

Итак, приступаем к супу:

  • Возьмите зеленый перец- 2 шт, небольшой кочан капусты, стебли сельдерея – 1 пучок, репчатый лук – 6 средних луковиц, несколько не очень больших томатов, овощной бульон – 2 кубика.
  • Для приготовления можно использовать любой вид капусты, который Вам нравится: брокколи, брюссельскую, белокочанную, цветную, краснокочанную. При отсутствии сельдерея, его можно заменить петрушкой и укропом, шпинатом.
  • Все составляющие нужно нарезать мелкими кусочками и залить водой. Приправить можно острым соусом, солью, карри или черным перцем.
  • Прокипятите все в течение 10-ти минут на большом огне.
  • Затем огонь стоит уменьшить и варить до готовности овощей.

Во-первых, стоит отметить, что суп можно есть в любых количествах. То есть голодными Вы точно не останетесь. Во-вторых, создатели диеты настаивают, что не стоит оставлять в рационе один лишь суп, а добавляйте к нему и другие разрешенные продукты.

Этот суп совершенно некалорийный, поэтому может употребляться в любое время.

Меню на неделю диеты клиники Майо

День 1: используется сочетание супа и фруктов. Причем фрукты подойдут любые, кроме бананов. Обратите внимание на бахчу (арбузы и дыни), они самые малокалорийные. Также пейте очищенную воду, клюквенный сок. Если кофе, то без молока, если чай, то без сахара.

День 2: суп сочетают с овощами. Их можно употреблять в любом виде: сырыми, консервированными и свежими. Это могут быть зеленые салаты, также допускается на обед печеный картофель с капелькой масла. Однако не стоит есть: бобовые, горошек, кукурузу. Пить в этот день можно только воду.

День 3: разрешают к употреблению суп, фрукты и овощи. Употреблять можно все овощи и фрукты, какие Вам захочется. Однако печеный картофель в этом случае следует исключить. Также не забывайте про питьевой режим.

День 4: повторяем меню третьего дня – овощи, суп и фрукты, даже бананы (до 3-х штук). Если любите, добавьте снятое молоко. Пейте как можно больше воды.

День 5: добавляем в рацион мясо и помидоры, основа – суп. Мяса при этом можно добавить значительное количество 300-800 г. Помидоры могут быть как свежие, так и консервированные.

День 6: оставляем в меню говядину, добавляем овощи (особенно зеленые листовые) и естественно суп. Причем в этот день из мяса можно приготовить бифштексы (2-3 шт). Пьем только очищенную воду.

День 7: можно побаловать себя фруктовым соком, добавить коричневый рис и овощи. Суп тоже входит в меню. Сделайте акцент на цветной капусте, помидорах и луке. Возможно добавление приправ, карри, например. Не забывайте про воду.

Противопоказания использования диеты клиники Майо

Однако набор продуктов настолько минимален, что не все необходимые организму микроэлементы и минералы сохранены в меню, соглашается estet-portal.com. Поэтому, прежде чем применять этот рецепт стоит проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.

Читать еще:  Диетолог эндокринолог москва отзывы

Эта диета не такая жесткая, как большинство часто применяемых систем питания для похудения. В ней все-таки присутствует достаточное разнообразие продуктов.

Стоит отказаться от применения данной системы питания, если Вы страдаете:

  • болезнями желудка (особенно ЖКТ);
  • заболевания поджелудочной железы;
  • проблемами с печенью и желчным пузырем;
  • колитом и другими заболеваниями кишечника.

Сбрасывать вес нужно с максимальной осторожностью, чтобы это организм не испытывал стресса. Следуйте всем рекомендациям

Диета майо отзывы и результаты

Сообщение Lyly » 04 мар 2019, 15:07

Люблю узнавать всякие новинки в похудении, какой-то азарт присутствует)) Типа — а неужели еще что-то новое смогли придумать, что вот раззз — и поможет без всяких физических упражнений, не голодая, употребляя в еду все что любишь, и все равно худеть?

Наткнулась в интернете на диету клиники Майо для похудения и была ОЧЕНЬ удивлена тем, что это — откровенный плагиат, выдаваемый клиникой за свое новшество. Дело в том, что рецепт Боннского супа для похудения я знаю уже давно и с успехом им пользуюсь, когда надо пару-тройку килограммов скинуть.

В клинике Майо же это преподносится как панацея от лишнего веса, причем в больших объемах. Утверждают — ешьте этот суп и к нему другие продукты и. Вот тут мне понравилась фраза:» если вес будет уходить быстрее чем 1 кг в сутки, то можете сделать перерыв в употреблении супа, иначе похудение будет слишком резким».

Теперь про жиросжигающий суп. Рецептов его существует множество, но в нем должны присутствовать основные ингредиенты.

Рецепт боннского супа от клиники Майо:

1) Взять небольшой кочан капусты, можно добавлять кроме основного белокачанного, так же брокколи, цветную, брюссельскую.

2) Взять 6 средних помидоров, 6 небольших репчатых луковиц, 3 зеленых болгарских перца.

3) Обязательный ингредиент — стебель сельдерея.

4) Все это порезать мелко, залить водой, поставить на газ.

5) Варить около 20-30 минут, не больше.

6) Надо чтобы овощи были не сильно переварены.

7) Потом выключить газ, добавить по два пучка укропа и петрушки, посолить, добавить красный острый жгучий перчик (небольшой кусочек).

8) Накрыть крышкой и дать настояться 2 часа.

9) Объем супа получается примерно 2 литра.

И вот в течение дня этот суп надо есть, ограничений по времени съедания и по объему порции нет. Если кто хочет, то можно суп перекрутить в блендере и есть как суп-пюре. Только никаких сухариков.

По диете клиники Майо для похудения существуют дни, когда надо чередовать «добавки» к супу.

Что можно есть кроме супа?

1) Первый день — это любые фрукты и ягоды . Овощей можно 1 кг любых.

2) Второй день добавляем только овощи . Да-да, к овощному супу свежие овощи.

3) Третий день смешанный — овощново-фруктовый , главное не превышать 2 кг в день. Супа, как уже сказано, есть сколько угодно.

4) Четвертый деньмолочные продукты . Сыр, творог, кефир, ряженка, йогурты, простокваша.

5) Пятый деньмясной . Мясо можно любое, в любом виде готовки. Хоть кусок жареной свинины. Но не забываем про суп.

6) Шестой день: только зеленые овощи, фрукты и яйца . Суп, даже если и надоел, надо есть.

7) Седьмой день допустимы крупы . Рис, гречка, перловка. На суп уже смотреть противно, но едим.

Вот именно в таком виде я диету не пробовала, но буду однозначно. Я обычно на 3 дня только на супе сижу. Минус 2 кг уходят.

Re: Диета клиники Майо для похудения — отзывы ​​​​​​​

Сообщение Фуксия » 05 мар 2019, 17:47

Re: Диета клиники Майо для похудения — отзывы ​​​​​​​

Сообщение Fabia » 26 мар 2019, 20:19

Меня заинтересовала эта клиника, и вот что я нашла об этом супчике. Оказывается специалисты это известной клиники не признают, что являются авторами этой диеты и этого супчика:

Каша из топора – так некоторые люди называют жиросжигающий овощной суп клиники Майо (правда, специалисты этой лечебницы от своего авторства открещиваются, указывая при этом на явные недостатки этой диеты). «Рецепт этого супа, – считает Ольга, – сам по себе не содержит ничего необычного и не в состоянии превратить вас в красавицу. Ну, а в том, что люди, которые строго следуют этой диете, достигают каких-то результатов, нет ничего удивительного. Естественно, если отказаться от всех сладостей, мучных изделий, жирной и тяжёлой для переваривания пищи, вес однозначно снизится. Тем более, что диета Майо довольно жёсткая и не терпит никаких отклонений от нормы.»

Читать еще:  Курица это мясо

Говорят, что диета клиники Майо используется врачами для быстрого понижения веса тех пациентов с диагнозом ожирение, которых необходимо прооперировать. При этом подходит она далеко не всем. Особенно это относится к людям, имеющим диабет, булимию, анемию, язву желудка, заболевания поджелудочной железы, больную печень или жёлчный пузырь, а также проблемы с кишечником. Кроме того, диета Майо полностью запрещает употреблять алкоголь, который мешает организму избавляться от жира.

Разработчики этой диеты при точном соблюдении всех рекомендаций обещают понижение веса от четырёх до восьми килограмм на протяжении каких-то двух недель. Дальше сидеть не рекомендуют. «Оно и понятно, – говорит Аня. – Кто выдержит дольше на таком супе? У меня, когда я его варила, вся семья из дому убегала, так воняло.» Если же диета по тем или иным причинам была нарушена, авторы рекомендуют начинать её сначала. «Я считаю, это просто отмашка, – пожимает плечами Алёна. – Если вы не похудели, значит, сделали что-то неправильно.» «А я вот ничего плохого сказать про суп не могу, – не согласилась с ними Наташа. – Постоянно сижу на этой диете, даже чаще, чем надо, зато результат налицо – постепенно за полгода скинула больше десяти килограммов. И не поправляюсь!»

Отзывы о Диета клиники Майо 8 кг за неделю

5 — 0

4 — 0

3 — 0

2 — 0

1 — 0

  • Диета работает
  • Всё четко и понятно
  • Рассчитана на длительную перспективу, при соблюдении правильного образа жизни
  • Придётся отказаться от любимых блюд

Диета Клиники Майо (Mayo Clinic Diet) — эффективный способ сбросить лишний вес. В основе данной диеты положено: правильное питание, физические нагрузки, изменение образа жизни. С данной диетой познакомился случайно, когда наткнулся на книгу от этого медицинского центра. Книга довольно таки объёмная и состоит из двух разделов, которые имеют названия: «Lose it!» и «Live it!»

Если Вы заинтересуетесь данной диетой, то рекомендую Вам ознакомиться с книгой, я заинтересовался и испытал на себе, не смотря на то, что острой необходимости в этом не было. В первой части книги говорится, что Вы должны расстаться со всеми вредными привычками, которые способствуют ожирению, сюда относится:

  1. Быстрые перекусы (за исключением овощей и фруктов)
  2. Еда во время просмотров фильмов
  3. Поздний ужин
  4. Исключить жирную пищу
  5. Ограничить приём мяса и молочных продуктов

В этой части много говорится о мотивации. У меня с этим проблем не было, поэтому после первой же недели, придерживаясь данных правил, заметил, что вес действительно уменьшается. Во второй части говорится о том, что Вы должны взять за правило:

  1. Рациональное питание по принципу пирамиды
  2. Физическая активность
  3. Соблюдать дневную норму калорий
  4. В определённые дни можно немного нарушать правила

Придерживаясь следующих пунктов, можно увидеть значительные результаты. Я разделил питание по принципу пирамиды, овощей и фруктов — сколько душа требует, в середине пирамиды злаковые каши, в самом верху — минимум, что можно себе позволить. По достижению определённых результатов, диета позволяет иногда нарушать правила, полностью не связывая руки, но это не значит, что вчера мы строго придерживались правил, а завтра сядем за стол и сметём всё на своём пути. Нужен самоконтроль.

Диета клиники Майо отзывы

Имея на руках свои результаты, а это -5кг за десять дней, я решил проверить в интернете, каких результатов добиваются другие люди. Этот метод действительно работает, главное, изменить свой образ жизни. Так, многим удавалось благодаря диете клиники майо 8кг за неделю потерять, чистого веса! Для некоторых и эта цифра была маленькой. В среднем получается такой результат. В общем, можно сказать, что данная методика работает, всё зависит от Вас, и от вашей мотивации.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector