Wella-salon.ru

Женская красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эрика герцег до похудения и пластики

Как похудела Эрика Герцег

Фото известной в России и Украине певицы Эрики Герцег до похудения в Сети попросту не найти. Зато снимков после преображения огромное количество. И это неудивительно, ведь девушка без стеснения признается — она гордится собой, так как однажды просто взяла себя в руки и похудела более чем на 30 килограммов ради мечты. А как ей это удалось, мы сейчас подробно расскажем.

Эрика Герцег до похудения

Сегодня Эрика является премьером для подражания у миллионов девушек, ведь она не просто смогла привести свое тело в идеальное состояния, но и добилась таких высот в мире шоу-бизнеса, какие жительницам российской и украинской глубинки могут только сниться. А ведь поначалу нынешняя знаменитость даже не помышляла о том, чтобы стать моделью или певицей. И в первую очередь потому, что у нее с детства имелся лишний вес.

Рассказывая о своих юношеских годах, Герцег никогда не скрывала, что росла крупной деревенской девушкой с пышными формами. Как и большинство семей в ее родном селе Малая Добронь, что в Закарпатье, родители Эрики занимались овощеводством и выращивали капусту на экспорт. Помогала им в этом нелегком деле и будущая знаменитость. Более того, параллельно с домашними заботами девушка отлично училась в школе, и с ранних лет пела в церковном хоре, став даже лауреатом нескольких областных соревнований.

Фото Эрики Герцег до похудения

Папа Эрики всегда утверждал, что дочь, очень похожая на него по комплекции, буквально рождена для сцены. Однако закомплексованная из-за лишнего веса девушка ему не верила. Тем более что даже у сверстников в родной деревне популярностью Герцег не пользовалась.

В 18 лет, когда будущая знаменитость решила поступить в Закарпатский венгерский институт имени Ференца Ракоци II, она весила почти 80 кг. Но непрерывная учеба, работа, и нерегулярное питание уже через два года сделали эту цифру еще больше. Именно тогда в 2008 году Эрика и решила, что в жизни пора что-то менять. Девушка полностью пересмотрела свой рацион питания и за 8 месяцев сумела достичь просто фантастических результатов. И если до похудения Герцег даже фотографироваться не любила, то после она легко смогла устроиться в модельное агентство. А еще через пару лет и вовсе приняла участие в откровенной фотосессии для журнала Playboy.

Дальше изрядно постройневшую Эрику ждали только слава и успех. И уже в 2013 году никому неизвестная девчонка из провинции с отличной фигурой и выдающимися вокальными данными покорила российский шоу-бизнес, победив в музыкальном конкурсе. Так начинающая артистка получила место в составе популярной группы «ВИА Гра».

Как худела певица?

Итак, как мы уже сказали, Эрика Герцег похудела на 30кг меньше чем за год. Но никакого чуда в этом нет, ведь она проявила силу воли, достойную уважения. Тем более что диету, которой придерживалась девушка, смело можно отнести к разряду строгих. И все-таки именно этот сдержанный рацион и помог знаменитости привести свою фигуру в идеальное состояние.

Основные принципы питания от Эрики:

  • Свой путь к стройности певица начала с того, что навсегда отказалась от вредной пищи. Теперь в ее меню нет полуфабрикатов, колбас, высокоуглеводных продуктов, копченостей, напитков содержащих сахар, консервов. А также жареного, мучного и жирного.

  • Ограничила она себя и в потребление калорий, оставив в рационе исключительно низкокалорийную пищу. Это оказалось очень правильным шагом, ведь по признанию самой Эрики, до того, как сесть на диету, она ела все подряд, не задумываясь о пользе, вреде и совместимости тех или иных продуктов.

Пример расчета калорий для бонского супа

  • Что же касается питания, то оно во многом основывалось на принципах дробности. То есть Герцег садилась за стол в среднем 4-5 раз в день, и съедала порции размером со свой кулак (это примерно 250г), но никак не больше. При этом белковые продукты и сложные углеводы она ела друг от друга отдельно.

  • Основу рациона исполнительницы на момент активного сброса веса составляли: свежие овощи, белая рыба, кисломолочные продукты, а вместо десерта – фрукты. Завтракала Эрика не раньше, чем в 10 часов утра, а последний ужин проводила за 4 часа до отхода ко сну. Если чувство голода становилось нестерпимым, то девушка выпивала перед сном стакан нежирного молока.
  • Конечно, бывали и периоды, когда ей очень хотелось сесть что-нибудь из «запрещенки». И вот здесь певица подчеркивает, что в такие моменты важно не подавлять это желание, а удовлетворите его правильным способом. Например, съесть желаемый продукт до 14 часов дня. Это поможет избежать срывов.

  • Не забывала Эрика пить и простую негазированную воду, которая, как известно, способствует ускорению метаболизма. Помимо нее 2-3 раза в день она позволяла себе наслаждаться несладким латте.

Был у Эрики в борьбе с лишним весом и еще один незаменимый помощник — спорт. Так, перебравшись в большой город, девушка незамедлительно записалась в фитнес-зал, и сразу углубилась в непрерывные тренировки по 3-4 раза в неделю, которые вкупе с правильным питанием и привели к быстрому положительному результату. При этом в интервью исполнительница всегда подчеркивает, что никаких жиросжигающих добавок она никогда не принимала.

И еще один очень важный момент: если вы хотите последовать примеру Эрики Герцег, и избавиться от ненавистных лишних килограммов следуя ее методике, помните, что такое питание это не диета, а норма жизни. Ведь даже изрядно похудев, и увидев на весах заветную цифру в 52 кг певица не оставила свои правильные пищевые привычки. Она по-прежнему питается преимущественно свежими овощами и фруктами, отказывается от жареного и калорийного, регулярно проводит вечера в спортзале. Именно такой подход и позволяет Эрике даже спустя много лет после похудения выглядеть сногсшибательно.

Читать еще:  Бессолевая диета для похудения отзывы

Также девушка призывает по своему примеру всегда слушать лишь свое внутреннее Я. По ее мнению, только так человек может понять, что ему действительно нужно и полезно.

Взгляните на фото Эрики Герцег сегодня, после похудения, и вы увидите красивую уверенную в себе женщину, которая смогла изменить свою жизнь к лучшему. А ведь до преображения она не могла заставить себя даже фотографироваться. На пути к мечте эта сильная девушка не остановилась ни перед чем, разработав для себя индивидуальный план питания, которого придерживается по сей день. Было ли ей трудно? Конечно! Правда, всего месяц. А после здоровое питание и спорт стали нормой ее жизни.

А Вы смогли бы придерживаться строгой диеты?

Солистка «ВИА Гры» увеличила грудь для любимого

Эрика Герцег рассказала, что подтолкнуло ее к операции. Обновленное тело придало певице уверенность в себе.

Солистки группы «ВИА Гра» всегда привлекают внимание общественности не только талантливым исполнением песен, но и эффектными внешними данными. Участница обновленного состава трио Эрика Герцег призналась, что ее формы – результат хирургического вмешательства. Операцию по увеличению груди девушка сделала еще до знаменитого шоу «Хочу в «ВИА Гру». Несмотря на то, что Эрика не скрывала, что прибегала к помощи хирургов, мало кто знал, что к такому шагу ее подтолкнул возлюбленный.

«Любимый был из богатой семьи, тоже очень хорошо зарабатывал. Мы полгода прожили вместе. Он очень хотел, чтобы я сделала операцию по увеличению груди. Мне тогда не хватало денег, и он добавил мне немного. «Не переживай. Иди делай. Это будет так круто. Ты же хотела сама!» — говорил он. И я отправилась к пластическому хирургу в Будапешт», — поделилась с журналистами Эрика.

Мысль увеличить грудь появилась у Герцег после того, как она села на диету. Когда Эрика сбросила вес, она начала копить деньги на операцию. «После того как я похудела, грудь стала совсем маленькой — у меня была «единичка». Хотелось побольше», — рассказала солистка группы «ВИА Гра».

Сейчас Эрика гордится своей внешностью. Некоторое время эффектная блондинка работала моделью. Стройное тело стало результатом упорной работы над собой. «За семь месяцев я сбросила 30 килограммов! Просто не ела. В день потребляла максимум 700 — 800 калорий. Это вредно, плохо, но тогда у меня была паника: «Я не хочу так больше жить. Я не хочу находиться в этом теле». Каждый вечер я чувствовала, что совершила маленькую победу над собой», — с гордостью рассказывала девушка.

Прибегнуть к такой жесткой диете Эрику заставило расставание с молодым человеком, с которым она встречалась в 18 лет, когда училась в лицее. В то время девушка весила 87 килограммов. Когда она осознала, что поправилась, у нее началась депрессия. Придя на дискотеку, Герцег заметила бывшего возлюбленного в компании другой девушки. Эрика считала, что была красивее его новой избранницы, только гораздо полнее.

Постепенно обретая стройное тело, Эрика вернула уверенность в себе. Появились новые поклонники, да и вся жизнь, по мнению Герцег, стала совершенно другой. «Раньше стыдилась своего внешнего вида, боялась пойти на дискотеку. Думала про себя: «Я не богатая, я не красавица, я никто». Когда похудела, все это улетучилось. Вообще жизнь стала прекрасной!» — поделилась Эрика в интервью «Телепрограмме» .

Солистка группы «ВИА Гра» пережила тяжелое расставание

Возлюбленный солистки «ВИА Гры» Эрики Герцег неожиданно разорвал с ней отношения по смс.

Одна из самых эффектных солисток нынешнего состава группы «ВИА Гра» Эрика Герцег впервые поведала о тяжелом расставании, которое ей пришлось пережить. Едва девушка оказалась вовлечена в непростой мир шоу-бизнеса, как ее личная жизнь потерпела крах. На протяжении трех с половиной лет обольстительная блондинка состояла в отношениях с мужчиной. Роман этот оборвался внезапно, что стало настоящим потрясением для певицы.

Солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег: «Я похудела на 35 килограммов из-за несчастной любви»

Каждую неделю в рамках рубрики «Реальное похудение» HELLO.RU рассказывает о девушках, которые смогли достигнуть впечатляющих результатов в работе над собой. Наша новая героиня — певица, солистка группы «ВИА Гра» Эрика Герцег. Поклонники привыкли видеть Эрику в соблазнительных платьях и костюмах на сцене и сходят с ума от видеоклипов с ее участием. А ведь когда-то Эрика и не думала, что ее будут считать «секс-бомбой». Еще 10 лет назад она весила на 35 килограммов больше, ее самооценка была на нуле. О том, как происходила и чем сопровождалась трансформация ее фигуры, — от первого лица.

— Я всю жизнь была пышной девочкой, даже немножко толстенькой. И вот 9 лет назад решила похудеть. На тот момент я состояла в отношениях с одним молодым человеком, это была первая любовь. И он бросил меня из-за того, что я далека от идеала и у меня лишний вес. Мне казалось, что больше я не найду взаимной любви, ведь людям безразлично то, что у тебя внутри, — они смотрят только на внешний вид. Но переживания послужили катализатором моего преображения. Мы расстались. И я взялась за себя.

Читать еще:  Яичная диета отзывы похудевших

Мои первые попытки похудеть были далеки от разумных — я просто жестко ограничила число потребляемых калорий и выжимала из себя все соки на работе — тогда мне приходилось трудиться сразу в двух местах, в диспетчерской службе и в кафе официанткой. Плюс ко всему я заочно училась в университете — иными словами, мне не сиделось на месте ни минуты. За 8 месяцев такого бешеного ритма я, сама того не заметив, скинула 35 килограммов.

Эрика Герцег до похудения Когда в моей жизни началась новая полоса, я стала меньше работать и больше отдыхать, цифра на весах поползла обратно вверх. Я боялась, что из-за скачков в весе кожа потеряет эластичность, поэтому срочно начала искать информацию о том, как же питаться и заниматься спортом правильно.

В интернете оказалось достаточно информации, и вот я уже начала варить себе каши по утрам и делать легкие салаты на обед. Многим из этих принципов питания я следую по сей день. Например, никогда не ем мясо и гарнир вместе, потребляю белок и углеводы исключительно раздельно. Плюс я всегда ношу с собой фрукты, чтобы была возможность перекусить, где бы я ни находилась. Единственное, что я считаю допустимым съесть вечером перед сном, — это кефир с 1-2 процентами жирности (я противник обезжиренных молочных продуктов).

«Когда-то я стеснялась носить короткие шорты и юбки», — рассказывает Эрика Сейчас Эрика весит 52 килограмма и сделала здоровое питание своим образом жизни

Также я поняла, что спорт важен не меньше питания. Я уже 5 лет регулярно хожу на кардио-тренировки — практикую 40 минут бега или быстрой ходьбы. Не так давно я подключила индивидуальные силовые занятия с тренером. Считаю, что очень важно найти тренировку, которая нравится именно тебе: если нет времени, пускай это будет интенсивное занятие в специальном костюме с импульсами, увеличивающими нагрузку на мышцы, или если позволяет возможность — 30 минутная зарядка на открытом воздухе. Во время тренировки и в течение всего дня важно много пить. Я давно приучила себя начинать утро со стакана чистой воды с лимоном, а всего в течение дня выпиваю воды не менее двух литров. Советую поступать так же всем знакомым, потому что процесс очищения организма запускается от воды действительно быстро — лишняя жидкость выводится, кожа становится чище, самочувствие лучше, плюс ко всему процесс похудения идет быстрее.

Иногда я могу позволить себе запрещенные продуты, уверена, что «дать слабину» иногда нужно. Главное — знать меру и помнить: правильное питание, спорт и забота о своем здоровье дают много положительной энергии и действительно меняют жизнь к лучшему.

Меня часто спрашивают, как у меня получается так долго сидеть на диете, отказывать себе в каких-то деликатесах в ресторане, заказывать везде только здоровую еду. А я отвечаю, что это мой образ жизни, мне так комфортно и это делает меня по-настоящему счастливой.

Эрика герцег до похудения и пластики

Его состав регулярно обновляется, поэтому красивые девушки, обладающие вокальными данными, прилагают максимум усилий для того, чтобы стать участницами группы. Одной из них не так давно посчастливилось стать Эрике Герцег. Двадцатисемилетняя украинка сегодня является одной из самых сексапильных вокалисток. Девушка успевает не только выступать на концертах и сниматься в клипах, но и будоражить мужские сердца откровенными фотосессиями.

Поиск данных по Вашему запросу:

Перейти к результатам поиска >>>

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Эрика Герцег о личной жизни

Бьюти slim комплекс похудения отзывы

Биография эксцентричного жителя телестройки тщательно скрывается. Рустам Солнцев не любит рассказывать о прошлом и лишь изредка вспоминает модельную карьеру, с которой связаны усовершенствования внешности. Явным недостатком, на который обращали внимание все поклонники Рустама Солнцева, была неправильная и некрасивая форма носа — следствие ужасной автомобильной аварии. К сожалению, результатом стал абсолютно деформированный нос и постоянно затрудненное дыхание.

Опытный пластический хирург полностью восстановил деформированный боксерский нос Алексея, вернув нормальное дыхание. Самсонов настоятельно рекомендовал не затягивать с операцией Рустаму Солнцеву и радоваться фото до и после.

В октябре года житель телестройки пришел в клинику на консультацию. По первому сценарию высока вероятность того, что имплант не приживется и потребует следующего вмешательства хирургов. Второй вариант, предусматривающий вживление обработанной трупной кости, Рустам исключил сразу. Приемлемым для Рустама оказался третий вариант с частью ребра. Для сложного восстановления хрящевой части доктор взял небольшой кусочек ребра Рустама и пересадил на место пострадавшей перегородки. Трехчасовая операция прошла успешно 20 ноября года, и уже через несколько дней Рустам Солнцев показывал в Сети фото после пластики.

Новый нос Руси скрывался под слоем бинтов, но самые преданные фанаты искренне радовали за кумира. Если ринопластика была необходима по медицинским показаниям, то дальнейшие вмешательства проводились лишь из собственных представлений Рустама о прекрасном.

Справедливости ради стоит сказать, что одним из последних решений звезды стало избавиться от силикона в губах, как это сделала Маша Малиновская. Мужественный участник реалити-шоу даже снял видео в операционной и выложил запись в Сеть, шокировав пользователей.

Сейчас зрители и подписчики социальных сетей гадают, на какие метаморфозы решится Рустам Солнцев и когда снова придет в кабинет пластического хирурга. Новые конкурсы Прошедшие конкурсы. Рустам Солнцев до операции Рустам Солнцев до и после пластики: фото. Рустам Солнцев стал первооткрывателем пластической хирургии на проекте, и его фото до и после пластики стали примером для других участников. Рустам Солнцев до операции Биография эксцентричного жителя телестройки тщательно скрывается. Нос Рустама лишился перегородки и хряща после травмы и последующего воспалительного процесса.

Читать еще:  Японская диета для похудения

Рустам Солнцев увеличил губы силиконовым гелем, изменил форму глаз и пересадил волосы. Сейчас поклонники не успевают отслеживать, как меняется Рустам Солнцев после пластики.

Фотоисточник: Яндекс. Регина Кова до пластики фото и после Красавицу, модель и певицу родом с Дальнего Востока называют русской Анджелиной Джоли за поразительное сходство со знаменитой актрисой. Похожий разрез голубых глаз, высокие четкие скулы и соблазнительные пухлые губы Регины Кова — подарок природы или хорошая работа пластических хирургов? Наметанный глаз преданных фанатов шоу не упустил и преображение скандальной участницы телестройки Алены Ашмариной.

Звезда Натальи Штурм загорелась мгновенно: альбомы раскупались с бешеной скоростью, а концерты проходили с аншлагом. Но у такой популярности есть и обратная сторона: слишком короткий век. Для многих Наталья Штурм так и осталась исполнительницей одного хита, но артистка не сдается и раскрывает свои новые таланты.

Добавить отзыв. Вконтакте Mail. Хирурги ринопластика фейслифтинг блефаропластика маммопластика Отопластика тело абдоминопластика липосакция липофилинг Интимная пластика нитевой лифтинг контурная пластика Комки Биша Мужская пластика. Косметологи лицо волосы тело интимная зона Перманентный макияж.

Клиники пластическая хирургия косметология. Галина Данилова до и после пластики. Как прошла Международная конференция по пластической хирургии?

Рецепт Похудения Эрики Герцег

Едят ли протеин для похудения. Рецепты для правильного питания из печени. Препараты для быстрое снижение веса. Серьги для похудения в оренбурге.

Эрика герцег как похудела – фото до и после похудения. особая диета Эрики Герцег

Фото Эрики Герцег до похудения разыскать не проще, чем цветок папоротника в ивановскую ночь. Раньше девушка весила 80 кг и была настолько недовольна собой, что сознательно не фотографировалась. Сегодня Эрика Герцег рассказывает о том, как ей удалось похудеть и легко ли удерживать вес — подробно и откровенно для читательниц Woman. До похудения Эрика Герцег была робкой хористкой из закарпатского поселка, а сегодня она одна из самых соблазнительных молодых знаменитостей. Режим дня : ежедневных приемов пищи небольшими порциями ориентировочно с кулак размером. Завтрак — не ранее 10 утра, ужин — не позже, чем за 4 часа до сна. Сладкие фрукты, кондитерские изделия, выпечка — в строго ограниченном количестве и только до Питьевой режим : много чистой негазированной воды, дополнительно — только кофе латте не более чашек в день.

Интернет магазин для похудения для мужчин. Как можно похудеть на 30 кг за 3 месяца

Модным трендом в последнее время стали выразительные скулы и впалые щеки. Что делать тем женщинам, которых природа не наградила такой красотой? Самый кардинальный способ — воспользоваться услугами пластических хирургов. Чтобы щеки стали впалыми, а скулы выразительными требуется удалить жировые тела Биша, как это сделали многие звезды. Многие звезды утверждают, что услугами пластических хирургов они не пользовались, хотя посмотрев на их лица и тела, сразу можно сделать выводы.

Меню для 90 дневной диеты. Таблица диеты при кишечнике

Как же ей удалось похудеть и стать звездой? Уроженка маленького села в Закарпатье, на самой границе с Венгрией, девушка не имела никаких предпосылок для того, чтобы прославиться. Небогатая и не слишком благополучная семья, жизнь в приграничье, где учиться приходилось в венгерской школе отсюда и заметный акцент Эрики , — казалось, впереди ее ждет судьба обычной провинциалки. Но в один прекрасный день девушка решила переломить ход событий. Эрике было всего 19 лет, ее волосы тогда еще были намного темнее, а масса тела при росте в см зашкаливала за 80 кг.

Эрика Герцег

Его состав регулярно обновляется, поэтому красивые девушки, обладающие вокальными данными, прилагают максимум усилий для того, чтобы стать участницами группы. Одной из них не так давно посчастливилось стать Эрике Герцег. Двадцатисемилетняя украинка сегодня является одной из самых сексапильных вокалисток. Девушка успевает не только выступать на концертах и сниматься в клипах, но и будоражить мужские сердца откровенными фотосессиями. Но такой привлекательной она была не всегда.

Солистка группы «ВИА Гра» показала свое фото до похудения

Купить брюки для похудения artemis в аптеке. Яблочная диета отзывы! Сиофор как пить чтобы похудеть.

Эрика Герцег до похудения

Биография эксцентричного жителя телестройки тщательно скрывается. Рустам Солнцев не любит рассказывать о прошлом и лишь изредка вспоминает модельную карьеру, с которой связаны усовершенствования внешности. Явным недостатком, на который обращали внимание все поклонники Рустама Солнцева, была неправильная и некрасивая форма носа — следствие ужасной автомобильной аварии. К сожалению, результатом стал абсолютно деформированный нос и постоянно затрудненное дыхание. Опытный пластический хирург полностью восстановил деформированный боксерский нос Алексея, вернув нормальное дыхание.

Сколько апельсинов можно есть при диете

Если не есть после Выход из диеты молокочай. Вегитарианская диеты. Как начать убирать живот после родов. Диета при рожи на ноге.

Эрика герцег – биография знаменитости, личная жизнь, дети

Восхитительная блондинка Эрика Герцег покорила слушателей простотой, открытостью и упорной работой над собственными недостатками. Эрика родилась 5 июля года в селе Малая Добронь в Закарпатской области Украины, недалеко от границы с Венгрией. По крови девушка наполовину венгерка, наполовину украинка.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector