Wella-salon.ru

Женская красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спирулина в таблетках для похудения отзывы

Спирулина в таблетках для похудения отзывы

Сообщение Vlada » 20 окт 2018, 17:27

Как же много сейчас всяких средств для приведения фигуры в порядок. Почитаешь интернет, диву даешься — и натуральные продукты и всякие БАДы и настойки и порошки. И ведь большинство товаров не помогает сделать нас худыми, чтобы при этом можно было есть сколько влезет и всякого разного калорийного и лежать с книгой на диване и не иметь никакого физического движения. Но. Надежда не умирает никогда. Ведь даже не веря в результат, мы, девушки, все равно тратим деньги, и зачастую немалые.

Мой опыт в борьбе с лишним жирком приличный, хочу поделиться, как буквально полтора месяца назад я купила спирулину для похудения . Вообще она выпускается в трех видах — капсулы, таблетки и пластинки, я предпочла таблетки. Покупала в родной аптеке рядом с домом, стоит не дорого.

Так как знаю девушку-фармацевта, то поинтересовалась, что это за спирулина такая ? Оказывается, это очень полезная для организма штука, это водоросли, которые в своем составе содержат высокий процент белка, нужных аминокислот, минералов и витаминов. И хотя она почти безвредна для большинства людей, ее нельзя принимать тем, у кого переизбыток йода в организме (обычно об этом люди знают, так как это эндокринное заболевание), гипертония.

Мой опыт применения спирулины для похудения

Пить таблетки болотного цвета с весьма специфическим вкусом (для меня довольно неприятное послевкусие) надо по две штуки три раза в день за полчаса до еды. Запивать большим количеством воды и вообще пить не меньше двух литров воды в сутки.

Эту рекомендацию мне выполнить было легко, потому что я постоянно, на весь курс принятия спирулины, хотела пить. Пить я хотела, а вот есть — не очень. Вот реально уменьшает аппетит, убирает чувство голода. Спирулина так же способствует уменьшению порций еды. Эта водоросль имеет свойство разбухать в желудке, за счет этого меньше ешь.

О побочных эффектах

Никаких отрицательных реакций за весь курс приема у меня не было, хотя некоторые в отзывах жаловались и на головокружение и тошноту и даже аллергическую реакцию. Важно еще не пить таблетки после 18-00, потому как они обладают свойством повышать активность. Я один раз попробовала выпить часов в девять вечера (просто раньше не получалось по времени), так долго не могла заснуть и ночь проворочалась.

Мой результат

В итоге могу обобщить свой опыт употребления спирулины для похудения — за месяц сбросила 2 килограмма 600 граммов. Общее самочувствие стало лучше, повысился тонус организма. Так как спирулину можно пить курсами с двухнедельным перерывом, то куплю еще таблетки, ну раз помогает.

Кто еще пил спирулину, делитесь опытом.

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение Alla10081978 » 25 окт 2018, 21:46

О пользе морских водорослей все прекрасно знают. Вот и я решила попробовать пресловутую спирулину, узнав о ней из сети (откуда ж еще узнавать все самое интересное). Хотелось бы поделиться с Вами своими впечатлениями…

Как я познакомилась со спирулиной: полезные свойства

Почитав в сети об этом БАДе, я немного задумалась. Все так хорошо расписано, сколько пользы приносит и почти никакого вреда. Благо похудеть я давно хотела, поэтому потопала к диетологу узнавать, что да как.

Что я узнала? Спирулина действительно довольно полезна и приносит много пользы организму и даже поможет похудеть, но с одним большим «НО», не всем она подходит. Ее нельзя употреблять при гипертонии, базедовой болезни или больных почках. Она выводит из организма шлаки, очищая его, и улучшает иммунную систему. Здесь важна дозировка. Даже если очень сильно хочешь похудеть, больше чем рекомендованной дозировки употреблять бесполезно. Это никак не ускорит процесс.

Почему спирулина помогает похудеть?

Похудение происходит за счет нескольких факторов:

1) Во-первых, вывода всех негативных веществ в организме, включая холестерин и липиды.

2) Во-вторых, нормализует обмен веществ, восстанавливая метаболизм.

3) В-третьих, снижает чувство голода за счет высокого содержания белка.

Спирулина в себе содержит очень много витаминов и микроэлементов, необходимых здоровому организму. Так что биологически активная добавка полезна весной или осенью, когда полезных веществ попросту не хватает.

Как я поняла, спирулина сама по себе калории не сжигает, так что о ленивом похудении можно забыть. Она улучшает работу организма, восстанавливает нарушенные процессы пищеварения и в целом является скорее дополнением, нежели самостоятельным способом похудения.

Выпуск спирулины: таблетки или порошок

Вторым вопросом, над которым я задумалась, стал «что лучше — таблетки или порошок». Как выяснилось, разницы между ними нет. Таблетки выпускаются капсулами, которые одну или две нужно принимать во время еды или до употребления пищи. Максимум 6 таблеток в день.

Касаемо порошка, то все то же, просто 1-2 грамма на прием пищи. Достаточно просто посыпать еду как специю, что делает ее употребление значительно проще. Цена спирулины варьируется от 150 до 200 рублей за 60 таблеток. Курс приема около трех недель.

Спирулина противопоказаний особо не имеет, так что я взяла на себя смелость их попробовать. И вот к какому выводу я пришла.

Прошло три недели.

Спустя три недели, как я начала добросовестно принимать спирулину, заметно ощутила разницу в своем самочувствии. Тело стало легче и подвижнее. Не сказать, что я сбросила прям 10-15 кило чисто питаясь ей. Нет, но килограмм шесть сбросила и стала немного стройнее.

Посетив диетолога для проформы, узнала, что дальше мне принимать спирулину для похудения смысла нет, так как весь лишний жир действительно ушел. Осталось дело за малым: тренировки для подтянутого тела, но сейчас речь не об этом.

Что можно в целом сказать о препарате «Спирулина»

Могу сказать одно: он действительно работает. Но он не поможет, если параллельно запихиваться тортиками и другими «вкусностями». Чтобы действительно похудеть, придется настроить себя на правильное питание. Как говорится: «Долой жирную и жареную еду». Овощи, фрукты, большое количество воды в совокупности со спирулиной дадут отличный результат. По крайней мере, у меня сработало. Однако, для ее приема стоит сначала обратиться к диетологу, чтобы не возникли побочные эффекты. Их немного и они в принципе не серьезные, но расстройство желудка при неправильной дозировке можно получить.

В целом препарат недорогой и будет по карману всем желающим. Купить спирулин можно в любой аптеке за символическую цену, о ней я писала выше. Дозировку определяет диетолог, исходя из ваших особенностей. Он же определяет, когда нужно принимать. Некоторым рекомендуется натощак. Для самостоятельного решения, в сети слишком разрозненная информация, полагаться на которую — сумасшествие. Читайте отзывы о спирулине, советуйтесь со своим врачом и результат будет. Однако немного усилий приложить все-таки стоит.

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение KatyaL » 14 ноя 2018, 12:23

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение Alla10081978 » 29 ноя 2018, 20:45

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение Яна » 27 янв 2019, 12:04

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение Лейла » 06 фев 2019, 18:23

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение Тамара » 24 апр 2019, 18:21

Спирулина для похудения — это лучший препарат, который помогает мне бороться с вечерним обжорством, которое и стало причиной моего лишнего веса. Это абсолютно натуральный препарат на основе полезных для здоровья водорослей.

Вот механизмы действия Спирулины:

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение Лейла » 18 май 2019, 16:25

Re: Спирулина для похудения — отзывы

Сообщение Валентина » 05 июн 2019, 22:38

В начале поста выражу свое удивление тому, что кто-то не смог найти в аптеке биологическую добавку Спирулину для похудения . Да практически в любой аптеке, если сами не увидите на витрине с биодобавками, то просто спросите у продавца и купите. Ну может такое быть что вот в конкретный момент или не завезли или уже продано, но продавцу сделать заказ и через несколько дней прибудет. Да сейчас столько аптек, что и ждать не надо, пошел в другую и купил.

Я три раза пользовалась спирулиной для похудения и могу сказать что небольшой эффект, конечно, есть, но глобально рассчитывать на то что будете есть все что желаете, сидеть на попе ровно и употребляя зеленые таблетки или порошок, похудеете — ну это вряд ли.

Хоть уже и сказано, но я повторюсь — спирулина — это особый вид водорослей, которые растут в водоемах Африки, Китая. В Мексике вроде еще добывают их. Кстати, так как сейчас зеленые водоросли выращиваются на специальных фермах. Да, сама удивилась, создаются водоемы со специальными условиями для роста спирулины и потом, когда она созревает, ее собирают массово и отдают на переработку.

Зачем нужно пить спирулину?

Для похудения? — да, как один из вариантов. А так она ОЧЕНЬ полезна, просто посмотрите из чего она состоит. Я не призываю немедленно брать учебник химии в руки, лично мне достаточно того, что перечисленные ингредиенты на слуху полезны. К группе цианобактерий относится, витамины в составе практически все, которые существуют в природе и таблице Менделеева. Ферменты, микроэлементы, аминокислоты. Ну и то, что в спирулине 73% белка так же важно для похудения.

Читать еще:  Омега 3 для похудения отзывы

Вот смотрите, что имеется в спирулине :

Каротин . Мощнейший антиоксидант, укрепляет нервную систему, повышает устойчивость иммунитета, полезен для зрения.

Фолиевая кислота . Так же нервная система, иммунная система, гемоглобин.

Цистин . Это аминоксилота, важна для улучшения качества крови, помогает очищать организм.

Фикоцианин . Так же связано с очищением крови, борьба с раковыми клетками (ну если есть таковые), улучшает обмен веществ.

Витамины . ВСе не буду перечислять, реально состав всяких В1 В6 В8, В 12, А, Е, С, К. Все на пользу человеку.

Йод . У большинства людей нехватка йода, так что даже если не надо худеть, для общего укрепления организма спирулина хорошо подойдет.

В общем, много чего хорошего еще можно написать про спирулину, что людям, занимающимся спортом, она необходима. Дополнительный белок и поступление дополнительной энергии, что улучшает качество тренировок.

Мой собственный опыт приема спирулины с целью похудения

Теперь про свои опыты употребления спирулины для похудения. Первый раз я купила в аптеке. Это было где-то два, может чуть больше, года назад. Спирулина была в виде порошка, фирма Ройял Форест. На упаковке написано большими буквами СПИРУЛИНА, почему-то нарисовано деревце и внизу этикетки написано «Источник растительного белка».

Вес упаковки 100 гр, а вот цену точно не помню, но дороговато, около 500 рублей вроде. Сзади на этикетке написан состав, способ употребления: за 20 минут до еды надо выпить коктейль из 1 чайной ложки порошка и пол-литра воды или сока (в смысле смешать все это вместе). С соком еще терпимо по вкусу, а вот с водой, фуу, ужасный вкус. Два-три раза в день надо употреблять коктейль, можно и перед едой, можно как перекус. Я пила на ночь, в надежде на похудение. Этой упаковки хватило недели на две, не похудела.

Между прочим, хотя я читала отзывы что люди используют спирулину для похудения, на упаковке ни буквы, не то что слова, не было написано про то,, что способствует уменьшению избыточного веса.
Улучшает работу поджелудочной, усиливает работу мозга, улучшает качество кожи, зрение, приводит в порядок обмен веществ. Вот весь перечень показаний.

Второй раз я заказывала, впрочем, как и третий раз, на Алиэкспрессе. Там выбор этой спирулины, как у деда кота Матроскина гуталина. Только, не смейтесь, я ошиблась и купила не ту спирулиу. Точнее, эта была спирулина, в таблетках, но оказалось, что она. продается для аквариумных рыбок))) И в отзывах люди писали, что рыбки весьма апетино хрумкают эту спирулину. Понятно что это я так, шучу про хрумкают, просто в воде растворяется таблетка. Ну или покупать в пачке сушеные водоросли, тогда рыбы их хрумкают.

Но хрен с ними, с рыбками, никогда у меня их не было, поискала в интернете именно про ту фирму что я купила отзывы. Оказалось, что нет вредной спирулины, и что эти таблетки можно пить и без рыбьего участия. Начала пить. По две таблетки три раза в день. Таблеток было много, штук 500 вроде. От меня совет — если кто решит пропить курс спирулины — только в таблетках, не мучайте себя невкусной жидкостью, не покупайте порошок.

И третий раз спирулину я покупала на Алиэкспресс. Только уже проверила, что для людей, а не для рыб. Вот так на сайте где я покупала, называется товар: » Боликим 250 мг 200 шт спирулина для людей»))) Упаковано в пакет из фольги, ничем, кроме этикетки и размера (я брала в третий раз таблеток поменьше) не отличается от рыбного лакомства)) Таблетки такие же по цвету и размеру, мне кажется, что во второй раз я зря поначалу испугалась. И вкус, ну точнее, послевкусие, когда запиваешь таблетку точно такой же и даже пыль зеленого цвета внутри обеих упаковок был одинаковый.

Еще один совет. Вот этот вариант с 200 таблетками самый лучший. Объясню почему. Есть и по 500 и по 1000 таблеток, но дело в том, что пить спирулину нужно 3 недели, а потом делать перерыв. Так как реально содержится в ней много йода, есть опасность что будет передозировка. А если пить по 6-7 таблеток в день, как раз на 3 недели и хватает.

Теперь про результат на фоне приеме спирулины

Третий раз я пила спирулину для похудения и уменьшала порции еды, меньше ела жареного, жирного, сладкого. Нет, это не диета была, просто сама решила чуть снизить калорийность. Спорта нет у меня, но люблю гулять долго. Темп ходьбы медленный, никуда не тороплюсь. Гуляла почти каждый день, ну 5 раз в неделю точно. В итоге я удивилась, когда таблетки закончились и я взвесилась, что за 3 недели 2,7 кг в минус ушли. Не думаю, что это работа спирулины, но я буду и в дальнейшем ее периодически покупать, потому как я себя превосходно чувствовала во время курса да и после.

Спирулина

Принимаю Спирулину уже несколько недель, и довольна ею. Она на вкус конечно довольно неприятная, но если добавлять в йогурт или сладкие смеси, то вполне можно принимать. Вообще водоросли Спирулина очень полезные, в них есть все необходимые витамины и минералы для организма. Конечно БАД, и говорить об эффективности не стоит, но за несколько месяцев мышечный тонус в норме, да и лишних кило я не набираю, хотя могла бы, значит польза все таки есть. Рекомендую попробовать всем кто не боится горького вкуса и запаха.

Водоросли Спирулина ничто иное,как БАД(биологически активная добавка). Цвет- темно-зеленый,а вкус супер-мега ужасный, пахнет как-то своеобразно и противно. Обычно я добавляю его к йогурту и еще смешиваю с медом,чтобы хоть как-то нейтрализовать этот ужасный привкус. и редко добавляю в салаты или разные блюда(на самом деле в таком виде у них не такой уж и ужасный вкус) Пью я его 2 раза в день- утром и вечером отдельно от еды (за час или после еды 3 часа, т.к. в водорослях содержится много белков и жиров, хотя на 1 ложку приходится 15 калорий(10гр)) Использую уже неделю, но как таковых улучшений еще не увидела. Единственное, что произошло с моим организмом так это появлений новых прыщей на животе(
Но решила не отчаиваться и попробовать сделать масочку для лица. Смешала аспирин с теплой водой,после добавила голубую глину и полчайной ложки спирулина. И тоже никаких глобальных улучшений не заметила. Решать вам покупать или нет,но больше я его не куплю.

Спирулину полюбить невозможно. Пахнет чем-то протушим. Это высушенные и смолотые водоросли. Суперполезная вещь.
Единственный способ употреблять спирулину в порошке — это добавлять по 1 чайной ложке в сладкие смузи. Цвет сразу становится темно-зеленым. Сладость немного перебьет вкус.
Пью постоянно. Покупаю только в порошке. На iherb видела и в капсулах, но не покупала. Думаю, что в капсулах удобнее пить. Не чувствуется запах и вкус )
1 небольшого пакетика мне хватает на 2-3 месяца. Особенно помогает зарядиться витаминами и всеми необходимыми элементами в зимнее и весеннее время.

Про спирулину лично и слышала несметное количество раз и читала, она реально шибко полезна. Состав её поистине шикарен — вагон витаминов, йода и микроэлементов. И вот, наконец, я осмелилась оформить заказ от Earth Circle Organics. Тут она в порошкообразной форме, на мой взгляд, усвоение так пройдёт успешнее. Привезли тёмный зелёный порошок, весьма мелкий. Запах отвратителен, будто что-то протухло и вкусовые ощущения не лучше. особенно если растворить в воде. А вот если в еду в сухом виде всыпать, то терпимо, так и делаю. Ещё приспособила как ингредиент для масок косметических, это кожу чистит, преображает. Хочу сказать, что толк есть от неё, даёт много сил и хворь реже схватываешь.

Я беру спирулину в форме порошка, так как в такой форме я больше уверена в ее качестве и эффективности. На себе заметила, что при постоянном приеме, я стала меньше болеть, наладилась работа кишечника, улучшилось состояние кожи. В целом, чувствую себя хорошо.

Даже не знаю, есть ли на свете вещество, так же богатое йодом, белками, витаминами и минералами, как спирулина, но при этом настолько же низкокалорийное. Эта водоросль стала обязательной частью моего рациона. Конечно, злоупотреблять ею не стоит, добавляя подряд во все блюда на завтрак, обед и ужин, иначе можно заработать переизбыток йода в организме. Но вот раз в день по половине чайной ложки я употребляю. За год регулярного приема нормализовалась работа ЖКТ, повысился общий тонус организма, есть и великолепный косметический эффект. Кожа очистилась от всех дефектов: прыщиков, высыпаний, сального блеска и т. д.

Спирулина очень полезная водоросль, применяю ее не только в пищу, но и добавляю в состав масок для лица и для волос, поэтому и предпочитаю средство именно в порошке. Ели Вам удастся привыкнуть к запаху или хотя бы замаскировать его чем-нибудь, то продукт оздоровит организм и улучшит внешний вид волос и кожи. Для масок спирулину необходимо смешать с теплой водой и нанести на лицо или на волосы, держать 20 минут. После смывания эффект заметен сразу, но лучше сделать комплекс из хотя-бы 10 процедур. Если тяжело выносить запах, можно добавить в маску крем или бальзам для волос.

Читать еще:  Полина гагарина вес до похудения

Спирулина очень помогла мне. Я принимала её в таблетках, на протяжении месяца. В день принимала по 9 таблеток: по 3 после каждого приема пищи. Запивала большим количеством воды. Курс — месяц.
За это время наладилась работа желудка, улучшилось состояние кожи, ногти стали крепче. Но самое главное — уже прошло полгода после окончания приема спирулины, а я ни разу не заболела за это время, иммунитет действительно улучшился.
Думаю, буду пить курсами, раз в полгода для поддержания результата.
Из минусов могу отметить неприятный привкус и запах, из-за этого пить таблетки нелегко.

Сухую спирулину добавляю, в основном, не в пищу, а в косметические средства. Мой косметолог научила. Эффект потрясающий! Особенно с альгинатными масками, лучшего средства для ухода за кожей и не придумать. На порцию порошка альгинатки добавляю чайную ложечку спирулины, размешиваю, развожу водой и сразу накладываю. Через полчаса лицо не узнать — свежее, подтянутое, кожа бархатная. Шея тоже мгновенно преображается — уходит морщинистость, выравнивается тон. Добавляю чудо-водоросль не только в готовый альгинатный состав, но и в ночные кремы и в маски по домашним рецептам — яичную, медовую и т. д. Результат однозначно лучше, чем без неё.

Выбрала таблетированную форму, потому что в такой спирулине почти 60 % белка, а во время диеты мне его очень не хватало. Кроме того, в ней много витаминов и микроэлементов.
Принимая всего по 2 таблетки дважды в день, я смогла ускорить похудение. Если за месяц без спирулины я похудела на 3 кг, то добавив водоросль, при том же режиме питания и тренировок — на 6 кг.
Запивать лучше кефиром или йогуртом, тогда легче выдержать вкус.
Использовала и для ухода за кожей. Таблетки раздавливала до состояния порошка, добавляла разные масла, немного воды, доводила до состояния густой сметаны и наносила на кожу. Такая маска хорошо борется с прыщами и акне.

Я понимаю, что продукт очень полезен, но судя по отзывам запах и вкус ужасные. Но не все отзывы плохие, есть и положительные. Заказала в порошке, так как думаю, что в порошке она будет быстрее и лучше усваиваться. Запах конечно есть, но не такой ужасный как пишут, а если добавлять в салат или смешать с другими продуктами, то и ничего, запаха почти нет. Говорить о пользе не стану, кишечник работает как по часам, появилась энергия, бодрость, сил хватает на многое. Иногда даже делаю масочки для лица. Вообщем вещь классная!

Постоянно принимаю спирулину. Беру ее всегда в порошке. В этом виде она гораздо эффективнее, к тому же, легче усваивается организмом. Из всех производителей остановила свой выбор на Earth Circle Organics, так как данная компания предоставляет действительно качественный органический продукт, при том, сертифицированный. Продается он в пачках объемом 113 г, мне такой упаковки хватает на 2 месяца ежедневного приема этого продукта. Добавляю спирулину в овощные и фруктовые смузи, салаты, супы, делаю с ней коктейли. Разбавлять ее просто с водой тоже пробовала, пить этот напиток я могу, но большого удовольствия от него получаю, поэтому предпочитаю не употреблять спирулину в таком виде. Иногда также добавляю ее в апельсиновый сок, кефир или йогурт. У самой спирулины вкус и запах довольно специфические, но если принимать ее с другими продуктами, то это практически не чувствуется. Самое главное – это очень полезный продукт. Спирулина повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, нормализует работу эндокринной системы, благотворно влияет на сердце и нервы, замедляет процессы старения. И это далеко не все. По себе заметила, что у меня благодаря ежедневному употреблению спирулины заметно снизился аппетит, не хочется даже сладкого, хотя ранее я не могла и дня без пирожных и шоколада прожить. Кишечник стал хорошо работать. А когда я утром выпью коктейль со спирулиной, то буквально заряжаюсь энергией, становлюсь бодрой и энергичной, никакого кофе не нужно. Также я часто делаю с ней маски для лица – размешиваю ее с водой или оливковым маслом и наношу на кожу. Благодаря этому кожа лица у меня стала более упругой, выглядит очень здоровой. Мне очень нравится спирулина. Сейчас для меня она – обязательная добавка, которую я все время принимаю, к тому же, это превосходное косметическое средство.

Спирулина в таблетках для похудения. Как принимать, противопоказания, отзывы

Водоросли – одни из самых древних представителей земной фауны. Они богаты витаминами, минералами и различными микроэлементами, полезными для организма человека. Уникальный состав позволяет эффективно использовать водоросли для приготовления различных блюд, медицинских препаратов и косметологических средств.

Самые популярные виды – ламинария (морская капуста), и спирулина, которые являются не только компонентами для салатов, но и входят в состав таблеток для похудения, получивших немало позитивных отзывов.

Спирулина – это пресноводная сине-зеленая водоросль, которая используется в качестве биоактивной добавки, или независимого компонента для приготовления пищи.

В ее составе практически отсутствует йод, что делает возможным прием препаратов на ее основе лицам, страдающим от расстройств функционирования щитовидной железы.

Спирулина – богатый белком продукт. Похудеть с ее помощью без пересмотра рациона не получится. При сбалансированном питании ее прием позволит снизить потребление жиров и углеводов, восполнить дефицит аминокислот, сократить количество перекусов и постепенно избавиться от лишних килограммов.

Препараты со спирулиной применяют не только для профилактики и лечения ожирения.

Бады на ее основе рекомендуют в следующих случаях:

  • витаминная и минеральная недостаточность;
  • зашлакованность организма;
  • нарушение обмена веществ;
  • снижение иммунитета;
  • физические и эмоциональные перегрузки;
  • сбои в функционировании органов ЖКТ.

Белок, содержащийся в водоросли, практически полностью усваивается организмом. По данным ВОЗ, она эффективна при профилактике более 50% известных заболеваний. В конце прошлого века спирулина была включена в перечень самых перспективных продуктов будущего, а NACA сделал ее одним из обязательных ингредиентов питания для космонавтов.

Состав

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых преимущественно позитивны, имеет уникальный состав. Прежде чем стать компонентом биоактивной добавки водоросль проходит термическую обработку, после которой в ней остается всего 5% воды.

Концентрация полезных веществ в 100 г. сухого продукта, как и его калорийность, повышаются. Энергетическая ценность живой культуры составляет всего 26 ккал, а высушенной – 290.

В 100 г. высушенной водоросли содержится:

1. Белок – 57,5%, что в 4 раза превышает содержание белка в мясе. Белок спирулины содержит более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Человеческий организм не может синтезировать их самостоятельно и единственным источником является пища.

Содержание незаменимых аминоксилот в белке водоросли:

Количество полноценного белка, содержащегося в водоросли, полностью перекрывает суточную потребность, не подвергая систему пищеварения перегрузкам, связанным с переработкой белков животного происхождения. Продукт прекрасно дополняет рацион диетического питания и идеален для пожилых людей, страдающих от расстройств работы ЖКТ;

2. Жиры – 7,72 г. Они обязательно должны присутствовать в дневном рационе, поскольку являются источником питания, отвечают за сохранность внутренних органов и защищают организм от переохлаждения.

В состав водоросли входит жирная гамма-линолевая кислота (GLA) — один из важнейших элементов, обеспечивающих полноценную работу мозга. Спирулина – единственный известный продукт растительного происхождения, обладающий высокой концентрацией этого элемента.

3. Углеводы – 20,3 г. Основной источник энергии для мозга. Помимо этого, они стимулируют усваивание организмом жиров, поддерживают ткани в тонусе и препятствуют размножению бактерий в кишечнике.

4. Пищевые волокна – 3,6 г. Отвечают за регуляцию работы органов ЖКТ. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярной дефекации.

5. Зола – 6,23 г. Содержит йодид калия, необходимый для восполнения недостатка йода в организме и поддержания нормального функционирования щитовидной железы.

6. Омега-3 – 0,82 г. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболические процессы, повышает выносливость организма, снижает аппетит и помогает бороться с депрессией.

7. Омега-6 – 1,254 г. Ненасыщенная жирная кислота, которая благотворно влияет на состояние ЦНС, очищает организм, способствует регенерации клеток, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Также спирулина богата витаминами, различными макроэлементами и минералами:

Научные исследования показали, что полный биохимический состав спирулины насчитывает около 2000 полезных компонентов. Их совокупность позволяет эффективно применять водоросль для решения медицинских и косметологических проблем.

В какой форме выпускается

Спирулина – пресноводная водоросль, которой для нормального развития необходим тропический климат. В природе ее популяцию можно встретить в некоторых регионах Африки и на пресных озерах Мексиканского нагорья. Однако ее научились культивировать в нехарактерных для ее существования условиях.

В России есть несколько крупных аква ферм, на которых водоросль выращивают в промышленных масштабах.

В интернет-магазинах и аптеках спирулину можно приобрести в следующих формах:

Читать еще:  Пилатес можно ли похудеть

Спирулина в таблетках по отзывам потребителей пользуется большей популярностью. Эта лекарственная форма удобна в применении, не требует расчета нормы потребления, специальных условий хранения и дополнительных действий (например, размораживания).

Действие

Благодаря своему уникальному составу, водоросль оказывает оздоровительное действие на все системы жизнеобеспечения, а именно:

  • понижает уровень холестерина и глюкозы в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета;
  • купирует воспалительные процессы, повышает способность организма противостоять распространению раковых клеток;
  • является эффективным антиоксидантом, блокирует действие НАДФН-оксидазы, которая способствует развитию патологий сердечно-сосудистой системы, ожирения, диабета, аллергических реакций, кожных заболеваний и артроза;
  • улучшает работу иммунной системы;
  • способствует снижению индекса массы тела;
  • повышает выносливость организма, сокращает восстановление мышц после интенсивных физических тренировок;
  • защищает мозг при интоксикации организма, предотвращает скопление белков и токсинов, что позволяет замедлить развитие болезни Паркинсона и Альцгеймера у пожилых людей;
  • благотворно влияет на работу почек, регулярное применение снижает уровень креатинина и азота мочевины в крови.

Это лишь малая часть полезных свойств таблеток из спирулины. Полный перечень показаний, воздействие на организм, дозировка и способы применения указывают в инструкции, которая должна прилагаться к препарату.

Применение

Пресноводная водоросль спирулина способствует усвоению питательных веществ, поступающих в организм с пищей. Курсовой прием препарата с целью похудения позволяет почти на треть снизить суточный рацион без вреда для организма и связанных с ограничениями эмоциональных проблем.

Чтобы избавится от лишнего веса, спирулину нужно принимать за 30-60 мин. до еды 2-3 раза в день. Рекомендуемая дозировка 0,5-1 г. При содержании в таблетке 500 мгр. активного вещества, нужно принять всего 2 шт. Запивать БАД следует достаточным количеством жидкости (100-200 мл.).

Для достижения лучшего результата в похудении, диетологи рекомендуют заменить один из приемов пищи на 3-4 г. спирулины и 2 ст. воды.

На время курсового приема следует снизить потребление животного белка, есть больше овощей и фруктов. Стараться питаться дробно, исключить из рациона алкогольные напитки, острые специи, жирную пищу и сладости.

Максимальная суточная доза БАД для взрослых не должна превышать 5 г., для детей – 2,5г. Прием препарата в профилактических целях (для снижения сахара в крови или нормализации метаболических процессов) осуществляется в дозах от 1 до 2 г. 2 раза в день за полчаса до еды.

Противопоказания

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых, в основном, положительные, не имеет абсолютных противопоказаний. Научные исследования не выявили негативного воздействия препарата на организм человека. Его передозировка, также, сомнительна, однако нельзя исключать наличие индивидуальной переносимости одного, или нескольких компонентов, входящих в сложный состав водоросли.

Тем не менее, есть ряд ограничений, которые стоит учитывать при приеме препарата. Спирулина не рекомендуется:

  • пациентам с онкологическими заболеваниями, проходящим курс химиотерапии;
  • людям, страдающим от желче или мочекаменной болезни;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • в случае наличия аутоиммунных заболеваний и фенилкетонурии;
  • детям до 3 лет.

Спирулина может влиять на действие некоторых лекарственных препаратов, усиливая, или уменьшая его. Пациентам, регулярно принимающим одно или более лекарственных средств, перед употреблением БАДОв, на основе этой водоросли, нужно проконсультироваться с врачом.

Ее также не рекомендуется принимать одновременно с препаратами или народными средствами, разжижающими кровь, например, с имбирем, чесноком, круркумой.

Побочные эффекты

Несмотря на отсутствие негативных последствий для организма, при приеме препарата можно столкнуться с некоторыми побочными эффектами:

  1. Небольшое повышение температуры. Спирулина ускоряет метаболические процессы, что зачастую сопровождается изменением температуры тела.
  2. Мышечные и головные боли, небольшое головокружение, тошнота. Могут быть вызваны передозировкой.
  3. Изменение цвета стула. Обусловлено большим содержанием хлорофилла, который провоцирует изменение цвета кала, придавая ему зеленоватый оттенок, а также выходом шлаков, накопленных в ободочной кишке, которые окрашивают его в черный цвет.
  4. Метеоризм. Показатель того, что имеются сбои в работе пищеварительной системы.
  5. Излишняя возбудимость. Обуславливается избытком тепловой энергии, синтезированной в результате переработки организмом белка.
  6. Кожный зуд. Временная реакция на запуск процесса детоксикации организма или передозировкой.
  7. Сонливость. Может быть вызвана активацией работы иммунной системы, истощением организма или аллергической реакцией.

Большинство перечисленных выше побочных эффектов проходит через несколько дней после начала приема препарата. Однако если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Достоинства и недостатки

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых, в большинстве случаев, подтверждают их эффективность, хорошо зарекомендовала себя на рынке средств для похудения. Как у любого препарата БАДы на основе этой пресноводной водоросли имеют свои достоинства и недостатки.

Плюсы:

  • практически не имеют противопоказаний;
  • заменяют собой сразу несколько витаминно-минеральных комплексов.

Минусы:

  • возможны передозировки на фоне приема поливитаминов;
  • таблетки с малым содержанием активного вещества приходится принимать чаще и в больших количествах;
  • препараты нельзя назвать бюджетными, поэтому курсовой прием доступен не всем;
  • покупая таблетки через интернет, можно столкнуться с подделкой;
  • достичь результата в похудении без соблюдения режима питания невозможно.

Несмотря на дороговизну, препараты, содержащие спирулину, приобретают все большую популярность.

Рейтинг

Спирулина в таблетках, отзывы о которых доказывают их эффективность, производится на многих фабриках стран азиатского региона, США, Индии, и, даже, России. Выбрать лучший препарат не просто. Не все компании предлагают адекватное соотношение цены к качеству.

По отзывам потребителей, наиболее удобной для приема является спирулина в таблетках

Рейтинг ТОП-5 таблетированных препаратов, содержащих спирулину:

Спирулина в капсулах для похудения! Ищу отзывы

Наткнулась на одном форуме худеющих на темку девочки которая решила попробовать спирулину в качестве помощника в похудении!

и результаты есть!

пошла читать по инету и много оказывается таких девочек с положительными результатам))

хочу тоже попробовать, скажите, может кто и на нашем форуме пробовал ее??
вроде бы каких то страшных побочек нет.

Дневник ANAFISH:

Это? У нас это стоит 350 гривен .На эти деньги лучше кучу рыбы купить,или еще чего. ИМХО.
Спирулина — это микроводоросль сине-зеленого цвета, волокна которой закручены в виде спирали. Полноценный белок занимает в ней 65 %, в состав которого входит 18 аминокислот (8 из них незаменимые аминокислоты), нуклеиновые кислоты РНК и ДНК, ксантофилл и фикоцианин. Сжигатель жира Спирулина – помогает улучшить обмен веществ в организме, способствует повышению иммунитета. Это растение богато витаминами A, B1, B2, B6, В12, B5, В9, Е, макро — и микроэлементами. Спирулина содержит также линолевую, линолиновую, орахидоновую кислоты, другое название которых — полиненасыщенные жирные кислоты. Эти кислоты отвечают за регулировку обменного процесса жиров в организме, а именно, обмена холестерина и триглицеридов. Сжигатель жира Спирулина является источником богатым на пищевые волокна, которые помогают выводить из кишечника токсические элементы, оздоровляет его микрофлору. Снижает чувство голода. Нормализирует уровень сахара в крови.

Спирулина входит в состав масок для лица, при помощи которых лечат угревую сыпь и фурункулы, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает морщины, препятствует старению. На основе этих спиральных водорослей изготавливаются капсулы для похудения. Применять капсулы «Спирулина» рекомендуется людям склонным к простудным заболеваниям. Также капсулы «Спирулина» используются для профилактики злокачественной и железодефицитной анемии, атеросклероза сосудов, сердечной недостаточности, рака кишечного тракта. Сжигатель жира Спирулина принимают как средство, очищающее организм и способствующее быстрому похудению.

Курс приема капсул «Спирулина» составляет 20 дней, за которые человек может сбросить до 15 кг. лишнего веса. Применение капсул «Спирулина» в течение 40 дней устраняет жировые отложения в области живота, ягодиц и бедер, улучшает общее состояние кожи, помогает усовершенствовать фигуру уже после двухнедельного приема.

Капсулы для похудения «Спирулина» («Спиральные Водоросли», «Spirulina») из спиральных водорослей позволяют быстро похудеть за 20 дней на 6 — 15 кг. Капсулы для похудения «Спирулина» на основе спирулины, спиральных водорослей — это эффективный комплекс, обеспечивающий естественное и безопасное снижение веса.

Короткое применение:
Применение капсул для похудения «Спирулина» в течение 20 дней помогает уменьшить жировые отложения на животе и ягодицах. Результат заметен уже после 3-го дня применения.

Длительное применение:
Применение капсул «Спирулина» в течение 40 дней помогает эффективно устранить жировые отложения на животе, ягодицах и бедрах, подтянуть живот, улучшить состояние кожи, сформировать совершенную фигуру после 2 недель применения препарата.

Косметический эффект:
Повышает упругость кожи, разглаживает морщины, помогает сохранить эластичность кожи при стремительном похудении.

Показания к применению:

коррекция пропорций тела;
противоопухолевая профилактика;
профилактика заболеваний печени;
регулирует липидный обмен;
профилактика заболеваний желудка;
способствует лечению запоров;
уменьшает жировые отложения в области живота и поясницы;
улучшает сосотояние кожи, устраняет угревую сыпь;
способствует выведению токсинов.

беременность, кормление грудью;
индивидуальная непереносимость компонетов;
гипертоническая болезнь;
хронические заболевания почек;
базедова болезнь.

Способ применения:
2 капсулы утром натощак — 1 раз в день.

спиральные водоросли;
засушеная кожица мандарина;
кассия тора;
кора шелковицы;
юйлижен.

Упаковка: 2 баночки по 60 капсул.
1 капсула — 450 г биоконцентрата на натуральной растительной основе.

Рекомендация: перед применением комплекса для похудения «Спирулина» рекомендуется очищение печени и желчного пузыря:

выполняется в выходной день;
утром натощак или через 1,5 часа после завтрака выпить активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг/массы, например: 68кг — 7табл.);
через 2 часа развести порошок магнезии 25гр. (купить в аптеке) в 1 стакане воды и выпить;
до конца дня — легкая пища или (для стойких) соки пополам с водой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector