Рецепт салатов с авокадо помидорами и курицей

Салаты с авокадо

Любая рубленая зелень по вкусу — 2-3 ст. Туда же отправляем красную фасоль в томатном соусе. Прогреваем ингредиенты вместе, снимаем с огня и даем остыть. Сулугуни режем поперек до 3 см , и разбираем на отдельные волокна. Если сильно соленый, можно заранее вымочить в воде — от 30 минут. Авокадо чистим и перебиваем в блендере с зеленью и лимонным соком. Пригодятся любые приправы на ваш вкус, но, помним, нельзя забивать кислинку лимона.

Салат с авокадо, куриным филе, помидорами и перцем

На крупно порванные листья салата выкладываем мясо с фасолью, посыпаем ниточками соленого сыра и поливаем соусом из авокадо. Пикантный и сытный ужин, который приручит даже мужской аппетит!

Тем более, если сразу положить любимому 2 порции Низкоуглеводный салат по греческим мотивам С курицей и авокадо и помидорами. Огурец и лук не кладем! Наша цель — только мягкие и сочные ингредиенты. Если вы на белковой диете для похудения, этот рецепт — готовый обед.

Ценные жиры до 35 грамм. И всего 5 г углеводов. На 6 порций нам нужны: Куриная грудинка лучше обжаренная со специями — 1-1,2 кг Авокадо спелый — 2-3 шт.

Салат из авокадо с курицей — 5 легких рецептов и россыпь доступных идей

Оливковое масло — 5 ст. На каждую сторону по 3-4 минуты. Даем мясу остыть и режем его поперек волокон небольшими кусочками. Авокадо режем по вкусу кубиком или брусками , но не намного шире курицы. Помидоры нарезаем кусочками до 2 см. Если хотим очень нежный салат, предварительно очищаем томаты от шкурки. Сделаем насечку крестом и ошпарим кипятком каждый овощ. После этого очистить тонкую кожицу — секундное дело. Сыр режем по вкусу — чуть меньше или в размер к курочке и авокадо.

В нашем случае место сыра занимает самая обычная мягкая малосольная брынза из коровьего молока. Салатные листы принято рвать руками, но мы чаще режем. В большой миске соединяем все нарезки и поливаем соусом. Настояться — 10 минут — к столу!

Салат из курицы с авокадо и оливками

За счет жирного фрукта и питательной птички одна порция потянет за 400 ккал. Курица и авокадо в простом ягодном соусе Не сомневайтесь! Действительно, простейший ягодный соус, на который не мудрено и подсесть. С нами это произошло лет пять назад. Теперь ни одно лето не обходится без заморозки разных ягод для зимних фантазий на кухне. Ягодная кислинка — идеальный спутник салата из авокадо с курицей.

Уверены, вы захотите повторить рецепт еще не раз, как минимум в теплый сезон. На 4 порции нам нужны: Куриная грудка — 2 шт. Масло — 1 ст.