Творожная запеканка в микроволновке с манкой рецепт

В моем понимании запеканки, пудинги, оладьи, блины всегда должны были готовиться с мукой или крахмалом, в крайнем случае — с манной крупой. Но жизнь и необходимость учат многому, научилась и я готовить легкую творожную запеканку по Дюкану. Мне нравится это блюдо не только низкой калорийностью, но и тем, что запеканка достаточно быстрая в приготовлении.

Творожная запеканка в микроволновке: 5 быстрых рецептов

Ингредиенты для этого диетического десерта понадобятся исключительно низкокалорийные: Готовить эту запеканку следует в микроволновке, соблюдая последовательность: Творог, яйцо, заменитель сахара и соль хорошо разминаю и смешиваю с помощью вилки. Перекладываю однородную массу в круглую форму и отправляю в микроволновую печь, накрыв крышкой. Выставляю мощность 500W и выпекаю в течение 4 с половиной минут. После звукового сигнала об окончании не открываю дверцу ещё пару минут, после чего достаю готовую запеканку.

К столу её можно подавать с йогуртом, а мне нравится просто с крепкозаваренным черным кофе. Очень надеюсь на то, что мои творожные фантазии не оставят равнодушными и вас, дорогие читательницы. Быть может, и вы готовите из творога в микроволновке что-то легкое и вкусное? Возможно, у вас есть свои варианты замены манной крупы в таких рецептах? Поделитесь с нами вашим кулинарным опытом, не забудьте и наш опыт порекомендовать своим друзьям в социальных сетях и не только.

Не пропустите наши новые и старые рецепты, приготовленные по-новому из творога и фруктов и просто из творога: До новых встреч в блоге! Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях: Мини-советы для похудения Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!

Коротко и в точку: Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались. Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. Попробуйте - это работает.

3 простых рецепта запеканки из творога в микроволновке

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском. Окружение влияет на нас - это факт! Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной — это только вопрос времени. Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний.

Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть. Перед тем, как поесть, скажите себе: Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата а лучше тазик! Остальная пища - только после внушительной порции салата. Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира. Вам так же может быть интересно.